こんにちは。

近頃本格的に寒くなってきましたね。

先日友人とお買い物をしていた時、「帰りにその辺のキラッキラしたものでも見に行くー？」なんて話していたのにいざ日が暮れ外に出た途端、「無理だ！！やめよやめよ！！」と急遽中止に。もっと冬の夜用の服着てリベンジする予定です。

白鳥・アンジェリーナ・しば美もクリスマス仕様に。

さて、そんな寒いある別の日の出来事をお話します。

仕事帰りにローソンで「バックトゥザフューチャー」のくじをやり、にこにこしながらお店を出たら少し前の方で大荷物を両手に持って歩くお年寄りの女性を見かけました。

数歩歩いては立ち止まりを繰り返し、とてもつらそうにしていたので「もし良ければお手伝いしても良いですか？」と声をかけて手伝わせてもらったのです。

ちょっとした人助けができて、いい気分で帰れるぞーと思っていたその終わり際、おばあさまが「こんなのしかないけど、、」と大きな袋の中から買ったばかりの肉まんを私の手に握らせてくれたのです。

とても嬉しかったのですが、逆に気を使わせてしまったことに少し罪悪感が残りました。

せめて遠慮しないで大喜びでもらっていたら相手も「渡してよかった」という気持ちになったのかも。と帰り際にもやもや。スマートなお助けをやりなれていないないとうには瞬時に正解の対応をするのが難しかったです。

 

もっとフランクに「やるよ！！」「たのむ！！」「じゃあな！」「ありがとよ！！」くらいのノリがマナーになって欲しいなあ。なんて思いました。笑

 

皆様の中で「こうだったらお互いもっと嬉しい気持ちになれたのにな」なんて思った瞬間はありますか？

もしその中で気付けたことがあれば、まず自分から変えてみると少しづつお互いの歩み寄り方の正解が見えてくるかもしれませんね。

 

( *´～`*)

 

それでは、みなさま素敵な一日を！

この前ニュースで「ノロとインフルが同時流行中！」との最新トレンドを耳にしました。

手洗い・うがい・換気・加湿等しっかり行い良いクリスマスにしましょうね。

 

今日はマカロニえんぴつのミスター・ブルースカイを聴きました。

こんにちは。

もう12月です。

世はもう「大クリスマス時代」ということで、世間が大変賑わっていますね。

綺麗な景色が沢山でとっても嬉しいです。

ないとうもトナリエふじみ野でクリスマスツリーを見つけ、記念に一枚。

やってみたかった「ぬい撮り」に挑戦しましたが、、難しいですね。修行してきます。

そんな12月。都内では様々なイベントが行われているようで、もうわくわくがとまりませんね。

調べてみると沢山の数が出てくるので、やっぱりクリスマスのイベントって強いな、、と思いました。

こういう時だけ「都会に住んでる人はいいなあ」ってなります。

ちなみにないとうが気になっているのは

絵本の中のクリスマスマーケット in 東京スカイツリータウン 2025

クリスマスマーケット2025 in 神宮外苑

渋谷 青の洞窟

の3つです。

どこも素敵ですよね。。

リンクから詳細に飛べるので気になる方はぜひ。

そして、クリスマスのイベント同様、世間で大変賑わっていることがありますね。。

そう、「インフルエンザ」です。

A型でもB型でもない、なんだか新しい型が参戦しているようなので手洗いうがいはきっちり行いましょう。

そして室内の気温と湿度を上げてウイルス対策ですね。

わくわくと恐怖が多い12月ですが、健康で楽しく過ごせると良いですね！

それでは、みなさま素敵な一日を！

今日はBritney SpearsのMy Only Wishを聴きました。

 

こんにちは。今日もお疲れ様です♪

広報部の森田です。

 

 

 

今日から12月ですね。

ちょっと気が早いですが、皆さんの今年の漢字、一文字は何ですか？

 

 

 

 

私は『膝』です！！

5月に右膝の手術を受けたので、今もリハビリに通わせてもらっています！

靭帯って、とっても大切なんです。今年は膝と向き合う一年でした…

リハビリの先生、長い期間、寄り添っていただいて本当にありがとうございます✨

6月はこんな感じで、まだよわよわしかったです。

 

 

 

 

 

【6月は、あじさいがキレイに咲いていました】

 

 

 

 

リハビリの先生に教えてもらったのですが、膝だけを鍛えれば良いというわけではなくて、

 

■ 足首・膝・股関節の“ざっくり負担バランス”は 3：3：4

 

体の動きを考えるとき、
「足首・膝・股関節のどこにどれくらい負担がかかるのか」

私は足首が硬かったのですが、ストレッチボードのおかげで、今は柔らかくなりました！

 

【キッチンに置いて、毎日乗っています】

 

 

 

 

【今はレベル3に乗れるようになりました】

 

 

 

 

【リハビリの先生は、いつもモチベーションを上げてくれるので、自然と笑顔に…笑

今はフルスクワット（太ももが床と並行）を頑張っています‼】

 

 

 

【11月は木々が色づいていてキレイでした】

 

 

 

 

前回のブログでご紹介したとおり、本当におすすめの病院です。

良かったら前回のブログはこちらです↓

おすすめの病院【豊岡第一病院】

 

 

 

体の動きって、気づかないうちにどこか一箇所に頑張らせてしまうことが多いんですよね。
でも、足首・膝・股関節がバランスよく働いてくれると、気がつけば“ケガをしにくい体の使い方”になっている、そんな優しい連鎖が生まれていくみたいです。